关于患有胃病的东谈主来说，饮食珍重是康复的紧要武艺。合理的饮食不仅大略缓解胃部不适，还能增强脾胃功能，促进躯壳归附。以下是一份简便实用的养胃食谱，每天一谈菜，匡助您健脾养胃。

**周一：小米红枣粥**

小米具有健脾和胃的作用，而红枣则能补中益气、养血安神。将小米与红枣一同煮成粥，既能暖胃又易于消化。制作时，取适量小米和红枣，先用净水浸泡半小时，然后加水熬煮至软烂即可。这款粥清淡香甜，杰出相宜黎明食用，为一天提供弥散的能量。

**周二：南瓜蒸蛋**

南瓜富含膳食纤维， 欧达利有限公司有助于促进肠谈蠕动；鸡蛋则是优质卵白质的自便起首。将南瓜切块蒸熟后掏空里面，特斯新元件有限公司打入一个鸡蛋并加入极少温水搅动均匀， 阿里巴巴国际站本地渠道商_ali渠道商再放入蒸锅中蒸制10分钟即可。这谈菜肴养分丰富且容易招揽，杰出相宜胃病患者。

**周三：山药排骨汤**

山药有健脾止泻的功效，搭配排骨一齐炖煮可加多汤品的养分价值。先将山药去皮切片，排骨焯水去腥，橙沉北随后将两者放入砂锅内加净水慢火炖煮2小时把握。此汤滋味鲜好意思，能有用改善脾胃病弱的症状。

**周四：白萝卜炖牛肉**

白萝卜性凉味甘，可消食化积；牛肉则富含铁质及多种氨基酸。采取簇新牛肉切块与白萝卜共同炖煮，直至肉质酥烂。此菜既厚味又柔润，适和解为晚餐享用。

**周五：胡萝卜炒西兰花**

胡萝卜中的β-胡萝卜素对保护胃黏膜有利，西兰花含有丰富的维生素C和抗氧化物资。将两种蔬菜快速翻炒几分钟，调味后出锅。这谈菜色调清秀、口感廓清，十分相宜思要戒指体重同期又稳当健康的胃病患者。

**周六：紫菜蛋花汤**

紫菜含有丰富的碘元素，不错鼎新甲状腺功能，而蛋花则增添了滑嫩的口感。只需将紫菜撕碎撒入滚水中，待水甘心后再缓缓倒入打散的鸡蛋液，临了加盐调味即成。这是一款低脂低热量的汤品，杰出相宜胃病患者往时饮用。

**周日：蜂蜜姜茶**

生姜具有温中散寒的效用，蜂蜜则润燥解毒。每天晚上睡前冲泡一杯温热的蜂蜜姜茶，不仅大略斥逐体内凉气，还能安抚窘迫的身心。恒久坚抓饮用有助于擢升免疫力，防御伤风等疾病的发生。

以上就是这份养胃食谱的具体本色，但愿环球证实本人情况合理安排逐日餐单，并配合自便的活命民俗橙沉北，早日归附健康！